1月10日★✿◈◈✿，滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会★✿◈◈✿。市中医医院主任医师★✿◈◈✿、山东省名中医药专家贾在金提醒★✿◈◈✿，做好中医养生保健★✿◈◈✿，可以帮助婴幼儿★✿◈◈✿、老年人等重点人群增强体质★✿◈◈✿、提高抵抗力★✿◈◈✿，进而预防呼吸道疾病★✿◈◈✿。
中医有个理论叫做“正气存内★✿◈◈✿，邪不可干”★✿◈◈✿，所以中医特别强调★✿◈◈✿，扶助正气★✿◈◈✿，抵抗外邪JDB电子首页★✿◈◈✿。对于增强个人体质★✿◈◈✿、提高抵抗力★✿◈◈✿，具体建议★✿◈◈✿：
适当运动华益金安官网★✿◈◈✿，做一些轻体力运动★✿◈◈✿，如太极拳★✿◈◈✿、八段锦★✿◈◈✿、散步等★✿◈◈✿，使身体微微出汗★✿◈◈✿。运动最好在日出后进行★✿◈◈✿，早上允许的情况下华益金安官网★✿◈◈✿，9点★✿◈◈✿、10点★✿◈◈✿，下午4点★✿◈◈✿、5点JDB电子首页★✿◈◈✿，在有太阳的时候去运动★✿◈◈✿，但是要避免大汗淋漓★✿◈◈✿，否则容易耗伤正气★✿◈◈✿。
饮食方面要营养丰富而均衡★✿◈◈✿，适当吃肉蛋奶★✿◈◈✿、蔬菜等★✿◈◈✿，不要因为减肥而不吃早餐或晚餐★✿◈◈✿；冬季干燥★✿◈◈✿，要适当多喝水★✿◈◈✿，适当多吃一些水果★✿◈◈✿。儿童尤其不要饮食过饱★✿◈◈✿，以免造成食积★✿◈◈✿，更容易触发流感★✿◈◈✿，而且迁延不愈★✿◈◈✿。
冬季流感JDB电子首页★✿◈◈✿，中医认为是感受风寒之邪而得病★✿◈◈✿，可以选用一些疏风散寒的中药代茶饮★✿◈◈✿，如紫苏叶6克★✿◈◈✿、葱白6克★✿◈◈✿、生姜6克★✿◈◈✿、黄芪10克★✿◈◈✿、甘草6克★✿◈◈✿，泡水喝★✿◈◈✿，每日一剂★✿◈◈✿，连服3-5天★✿◈◈✿。对于口鼻干燥★✿◈◈✿、口渴的人群★✿◈◈✿，可以选用鸭梨★✿◈◈✿、莲藕★✿◈◈✿、白萝卜★✿◈◈✿、桑叶★✿◈◈✿、薄荷等煮水代茶饮JDB电子首页★✿◈◈✿，以润肺去燥JDB电子首页★✿◈◈✿。
也可以自己在家进行穴位按摩★✿◈◈✿，常按大椎穴★✿◈◈✿、风池穴（双）★✿◈◈✿、太阳穴（双）等★✿◈◈✿。每个穴位每次按摩5分钟★✿◈◈✿，每日3-4次★✿◈◈✿，对于头昏头痛华益金安官网★✿◈◈✿、鼻塞等症状有效★✿◈◈✿。
在中药治疗方面★✿◈◈✿，初期患者★✿◈◈✿，可选用中成药如风寒感冒颗粒★✿◈◈✿、三九感冒灵等★✿◈◈✿；发热者可选用小柴胡颗粒★✿◈◈✿、清开灵颗粒等★✿◈◈✿；咳嗽★✿◈◈✿、咽痛者可选用秋梨膏★✿◈◈✿、润肺膏★✿◈◈✿、清肺解毒丸等★✿◈◈✿。也可直接到医院请专业医师开具中药汤剂治疗★✿◈◈✿，效果会更好华益金安官网★✿◈◈✿。病情较重★✿◈◈✿，发热3天以上不退或久咳不愈的患者★✿◈◈✿，务必要及时到医院就诊★✿◈◈✿，请专业医师给予对症的检查和治疗方药★✿◈◈✿，切莫延误病情★✿◈◈✿。（本网记者）
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